Smoothies

Smoothie persa de dátiles y canela

Smoothie endulzado de forma natural con dátiles, canela, plátano y leche. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 6 Minuten fertig. Eine Portion hat 224 kcal und 8 g Eiweiß.

  • 6 min
  • 224 kcal pro Portion
  • leicht
  • Persisch
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  • Vegetarisch
  • Ohne Backen

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 448 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pon 4 dátiles deshuesados y 300 ml de leche en la batidora de vaso.

  2. Añade 1 plátano y 15 g de nueces.

  3. Incorpora 0,5 cucharadita de canela y tritura hasta que quede cremoso.

  4. Reparte en dos vasos y sirve.

Nährwerte

224kcal pro Portion
  • Eiweiß8 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett6 g

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