Abendessen

Sterz de trigo sarraceno con chucrut (Heidensterz)

Sterz de trigo sarraceno desmigado con chucrut sabroso: un rústico plato campesino de Estiria. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 11 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Lleva a ebullición 350 ml de agua con sal e incorpora 150 g de harina de trigo sarraceno sin dejar de remover hasta obtener una masa firme; luego deja que se hinche 5 minutos.

  2. Desmenuza la masa con un tenedor en migas gruesas.

  3. Calienta 1 cucharada de aceite de colza en una sartén y tuesta las migas de Sterz hasta que estén crujientes.

  4. Corta la cebolla en dados, dórala un momento con el Sterz y condimenta con 0,5 cucharadita de alcaravea.

  5. Calienta 350 g de chucrut y sírvelo junto con el Sterz.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate60 g
  • Fett10 g

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