Abendessen

Knödel de espinacas con queso de montaña

Jugosos knödel verdes de espinacas y pan con un poco de queso de montaña rallado: un clásico tirolés. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 390 kcal und 20 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 780 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Descongela 250 g de espinacas, escúrrelas bien apretando y pícalas finas; corta la media cebolla en dados.

  2. Vierte 150 ml de leche templada sobre 150 g de pan para knödel (pan del día anterior en dados) y deja que se ablande 10 minutos.

  3. Incorpora las espinacas, la cebolla, 1 huevo, una pizca de nuez moscada y sal, y deja reposar 5 minutos.

  4. Con las manos húmedas, forma cuatro knödel y cuécelos 13 minutos en agua con sal a fuego suave, sin que llegue a hervir.

  5. Escurre los knödel y sírvelos espolvoreados con 40 g de queso de montaña (Bergkäse) rallado.

Nährwerte

390kcal pro Portion
  • Eiweiß20 g
  • Kohlenhydrate44 g
  • Fett14 g

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