Naschen-light

Pudin mexicano de chocolate con canela (ligero)

Cremoso pudin de chocolate con canela y un toque de chile, hecho con leche desnatada. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 18 Minuten fertig. Eine Portion hat 200 kcal und 9 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Unter 250 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 400 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pon en una olla 400 ml de leche desnatada con 3 cucharadas de cacao en polvo, 1 cucharadita de canela y una pizca de chile en polvo.

  2. Disuelve 2 cucharadas de maicena en un poco de leche fría e incorpórala.

  3. Lleva a ebullición sin dejar de remover hasta que la crema espese y luego incorpora 2 cucharadas de miel.

  4. Reparte en dos cuencos pequeños y deja enfriar.

Nährwerte

200kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate34 g
  • Fett3 g

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