Smoothies

Zumo marroquí de aguacate y dátiles

Dulce bebida de aguacate con dátiles y leche: un nutritivo chute de energía. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 8 Minuten fertig. Eine Portion hat 270 kcal und 7 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 540 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pon 1 aguacate, 4 dátiles deshuesados y 250 ml de leche en la batidora de vaso.

  2. Añade 1 cucharadita de miel y 1 cucharadita de agua de azahar.

  3. Tritura 1 minuto hasta obtener una textura cremosa.

  4. Sirve bien frío en vasos altos.

Nährwerte

270kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett13 g

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