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Smoothie de plátano y misugaru

Cremoso smoothie de harina multicereal misugaru, plátano y leche: saciante y con sabor a fruto seco. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 220 kcal und 10 g Eiweiß.

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  • Schnell gemacht
  • Vegetarisch

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 440 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pon 1 plátano, 3 cucharadas de misugaru y 400 ml de leche en la batidora de vaso.

  2. Añade 1 cucharada de miel.

  3. Tritura con 4 cubitos de hielo hasta que quede homogéneo.

  4. Reparte en dos vasos y tómalo enseguida.

Nährwerte

220kcal pro Portion
  • Eiweiß10 g
  • Kohlenhydrate34 g
  • Fett5 g

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