Smoothies

Smoothie caribeño de mango y maracuyá

Smoothie tropical de mango, maracuyá y plátano: afrutado y rico en vitaminas. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 220 kcal und 7 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Unter 400 kcal
  • Glutenfrei

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 440 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pela 1 mango y 1 plátano y córtalos en dados.

  2. Saca con una cuchara la pulpa de 2 maracuyás.

  3. Ponlo todo en la batidora de vaso con 150 g de yogur y 100 ml de agua.

  4. Tritura hasta que quede cremoso y sirve frío.

Nährwerte

220kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate44 g
  • Fett3 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Smoothies

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: