Salate

Coleslaw caribeño ligero

Crujiente ensalada de col blanca con zanahoria, piña y un ligero aliño de yogur: una guarnición muy popular en las islas. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 90 kcal und 4 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Unter 400 kcal
  • Glutenfrei

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 360 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Corta en juliana fina 300 g de repollo y 1 zanahoria, y corta en dados 100 g de piña.

  2. Mezcla 150 g de yogur con el zumo de 1 lima y 1 cucharadita de mostaza.

  3. Mezcla el aliño con las verduras.

  4. Salpimienta y deja reposar 10 minutos.

Nährwerte

90kcal pro Portion
  • Eiweiß4 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett2 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Salate

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: