Salate

Ensalada de algas wakame

Ensalada fresca de algas wakame marinadas con sésamo y vinagre de arroz: baja en grasa y llena de minerales. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 12 Minuten fertig. Eine Portion hat 90 kcal und 4 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Low Carb

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 180 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pon a remojar 20 g de alga wakame seca en un cuenco con abundante agua fría durante 10 minutos y escúrrela bien apretándola.

  2. Para el aliño, mezcla 2 cucharadas de vinagre de arroz, 1 cucharada de salsa de soja, 1 cucharadita de aceite de sésamo y 1 cucharadita de azúcar.

  3. Corta la wakame en trozos pequeños y mézclala con el aliño.

  4. Espolvorea con 1 cucharada de semillas de sésamo tostadas y sirve frío.

Nährwerte

90kcal pro Portion
  • Eiweiß4 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett5 g

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