Suppen

Sopa de miso con tofu y wakame

Caldo dashi claro con miso, tofu sedoso y algas wakame: el reconfortante clásico para acompañar cualquier comida. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 110 kcal und 9 g Eiweiß.

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  • Pescetarisch
  • Schnell gemacht
  • Unter 200 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 220 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Cubre 1 cucharada de alga wakame seca con agua fría en un cuenco y déjala hidratarse 5 minutos; después escúrrela.

  2. Calienta 600 ml de caldo dashi en una olla justo por debajo del punto de ebullición, sin que llegue a hervir.

  3. Corta 150 g de tofu sedoso en dados de 1 cm y échalos al caldo con la wakame hidratada; deja que se calienten 2 minutos.

  4. Disuelve 2 cucharadas de pasta de miso en un cucharón con un poco de caldo caliente hasta que quede lisa, incorpórala a la sopa y no dejes que vuelva a hervir.

  5. Espolvorea con 1 cebolleta picada fina y sirve enseguida.

Nährwerte

110kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett5 g

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