Suppen

Sopa irlandesa de verduras

Espesa sopa irlandesa de zanahoria, apio y patata, triturada hasta quedar aterciopelada y baja en calorías. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 150 kcal und 4 g Eiweiß.

  • 45 min
  • 150 kcal pro Portion
  • leicht
  • Irisch
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  • Vegetarisch
  • Fettarm
  • Ballaststoffreich

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 600 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Corta 1 cebolla y 150 g de puerro en dados y rehógalos en una olla.

  2. Corta 300 g de zanahorias, 200 g de apionabo y 300 g de patatas en dados y añádelos.

  3. Vierte 1100 ml de caldo de verduras e incorpora 1 cucharadita de tomillo.

  4. Cuece a fuego lento 25 minutos, hasta que las verduras estén tiernas, y tritura hasta que quede fino.

  5. Salpimienta al gusto y sirve bien caliente.

Nährwerte

150kcal pro Portion
  • Eiweiß4 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett2 g

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