Brunch

Pudina paratha (pan plano de menta con yogur)

Panes planos de trigo en capas con menta fresca, servidos con yogur. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 34 Minuten fertig. Eine Portion hat 285 kcal und 9 g Eiweiß.

  • 34 min
  • 285 kcal pro Portion
  • mittel
  • Indisch
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  • Vegetarisch
  • Unter 350 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.140 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Amasa 200 g de harina integral con 1 cucharadita de sal y unos 120 ml de agua hasta obtener una masa blanda y déjala reposar 15 minutos.

  2. Pica finamente 1 manojo de menta y mézclalo con 1 cucharadita de comino. Divide la masa en 8 trozos, estíralos, espolvoréalos con la mezcla de menta, enróllalos y vuelve a estirarlos.

  3. Haz cada paratha en la sartén con un poco de aceite, 2 minutos por cada lado, hasta que esté dorado, y sirve con 150 g de yogur.

Nährwerte

285kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate44 g
  • Fett7 g

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