Naschen-light

Kheer ligero (arroz con leche indio)

Cremoso arroz con leche con cardamomo, almendras y muy poco dulzor. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 245 kcal und 8 g Eiweiß.

  • 35 min
  • 245 kcal pro Portion
  • leicht
  • Indisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 980 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Lava 80 g de arroz basmati.

  2. Lleva 600 ml de leche a ebullición, añade el arroz y 0,5 cucharadita de cardamomo y cuece a fuego lento 25 minutos sin dejar de remover, hasta que quede cremoso.

  3. Incorpora 2 cucharadas de miel, 30 g de almendras picadas y 20 g de pasas y cuece a fuego lento 3 minutos más.

Nährwerte

245kcal pro Portion
  • Eiweiß8 g
  • Kohlenhydrate34 g
  • Fett8 g

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