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Naschen-light

Gajar Halwa (Karotten-Dessert, light)

Suesses Karotten-Dessert mit Milch, Kardamom und Mandeln, zuckerreduziert.

  • 42 min
  • 215 kcal pro Portion
  • mittel
  • Indisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Unter 250 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 860 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. 500 g Karotten fein raspeln.

  2. 10 g Butter schmelzen, die Karotten 5 Minuten duensten, dann 300 ml Milch und 0,5 TL Kardamom zugeben und 20 Minuten koecheln, bis die Milch fast verkocht ist.

  3. 2 EL Honig und 30 g gehackte Mandeln einruehren und 3 Minuten weiterkoecheln.

Nährwerte

215kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett9 g

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