Snacks

Aloo tikki (tortitas crujientes de patata)

Tortitas de patata doradas a la sartén con guisantes y especias. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 6 g Eiweiß.

  • 30 min
  • 230 kcal pro Portion
  • mittel
  • Indisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Cuece 500 g de patatas hasta que estén tiernas, pélalas y aplástalas.

  2. Incorpora 100 g de guisantes, 1 guindilla picada, 1 cucharadita de garam masala, 1 cucharadita de comino y 1 cucharadita de sal, y forma 8 tortitas planas.

  3. Fríe los tikkis en 2 cucharadas de aceite 4 minutos por cada lado, hasta que estén dorados y crujientes.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett6 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Snacks

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: