Backen-light

Dampfnudeln ligeros con salsa de vainilla

Esponjosos bollos de levadura al vapor con una salsa de vainilla baja en grasa: un clásico del sur de Alemania en versión ligera. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 12 g Eiweiß.

  • 55 min
  • 290 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Deutsch
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  • Vegetarisch

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.160 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Amasa 250 g de harina integral con 1 cucharadita de levadura, 1 huevo, 100 ml de leche tibia y 1 cucharada de azúcar hasta obtener una masa.

  2. Tapa la masa y déjala levar 45 minutos; después forma 8 bolas.

  3. Cuécelas al vapor en una olla tapada con 100 ml de leche y una pizca de sal durante 20 minutos.

  4. Para la salsa, lleva a ebullición 150 ml de leche con 15 g de maicena, 1 cucharada de azúcar y 1 cucharadita de azúcar avainillado.

  5. Sirve los Dampfnudeln con la salsa de vainilla.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß12 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett4 g

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