Salate

Ensalada de judías verdes con ajedrea

Sabrosa ensalada de judías verdes con cebolla y ajedrea: ligera y saciante. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 27 Minuten fertig. Eine Portion hat 130 kcal und 6 g Eiweiß.

  • 27 min
  • 130 kcal pro Portion
  • leicht
  • Deutsch
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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Zum Vorkochen

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 390 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Limpia 500 g de judías verdes y cuécelas con 1 cucharadita de ajedrea durante 10 minutos, hasta que estén al dente.

  2. Escurre las judías y deja que se enfríen un poco.

  3. Mezcla 3 cucharadas de vinagre de manzana con 1 cucharada de aceite de colza, 1 cucharadita de mostaza, sal y pimienta.

  4. Corta 1 cebolla morada en aros finos y mézclala con las judías.

  5. Incorpora el aliño y deja macerar 20 minutos.

Nährwerte

130kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett5 g

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