Frühstück

Cuenco de desayuno con bebida de soja y gachas de arroz

Bebida de soja caliente ligeramente endulzada con gachas de arroz y sésamo: un desayuno típicamente chino. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 12 g Eiweiß.

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  • Vegan

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 500 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Lleva a ebullición 60 g de arroz con 200 ml de agua y cuece a fuego lento durante 15 minutos, hasta que esté tierno.

  2. Añade 500 ml de leche de soja y cuece a fuego suave 8 minutos más, removiendo.

  3. Endulza con 1 cucharada de azúcar de caña.

  4. Tuesta 1 cucharada de sésamo en una sartén sin aceite, espolvoréalo sobre los cuencos y sirve caliente.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß12 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett7 g

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