Naschen-light

Bolitas de sésamo rellenas de judía mungo (ligeras)

Bolitas de sésamo horneadas en lugar de fritas con un dulce relleno de judía mungo: el clásico del dim sum en versión más ligera. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 50 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 7 g Eiweiß.

  • 50 min
  • 230 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Chinesisch
Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Soulfood light

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cuece 100 g de judías mungo peladas hasta que estén blandas, escúrrelas, aplástalas con 1 cucharada de azúcar de caña y forma bolitas.

  2. Amasa 150 g de harina de arroz glutinoso con 1 cucharada de azúcar y 120 ml de agua tibia hasta obtener una masa elástica.

  3. Divide la masa en porciones, rellena cada porción con una bolita de judías mungo, forma bolas y rebózalas en 4 cucharadas de sésamo.

  4. Coloca las bolas en una bandeja de horno y hornea a 180 °C durante 18-20 minutos hasta que estén doradas.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett6 g

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