Frühstück

Porridge escocés con manzana y canela

Cremosas gachas de avena escocesas con manzana rallada, canela y un toque de miel: el reconfortante desayuno clásico de las islas británicas. Das Rezept ist für 1 Portion und in 13 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 15 g Eiweiß.

  • 13 min
  • 360 kcal pro Portion
  • leicht
  • Britisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 360 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Pon 50 g de copos de avena en un cazo con 250 ml de leche y una pizca de sal y cuece a fuego medio durante 6-8 minutos, sin dejar de remover, hasta obtener unas gachas cremosas.

  2. Ralla 1 manzana en tiras gruesas e incorpora la mitad al porridge.

  3. Sirve el porridge en un cuenco, cúbrelo con el resto de la manzana, espolvorea con 1 cucharadita de canela y rocía con 1 cucharadita de miel.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß15 g
  • Kohlenhydrate58 g
  • Fett7 g

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