Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 600 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Lleva a ebullición 600 ml de caldo de verduras con 1 diente de ajo machacado.
Añade 150 g de sémola de maíz en forma de lluvia sin dejar de remover y cuece a fuego lento durante 15 minutos, hasta que quede cremosa.
Incorpora removiendo 30 g de parmesano y 1 cucharadita de aceite de oliva.
Sirve enseguida, mientras la polenta siga cremosa.
Nährwerte
200kcal pro Portion
- Eiweiß7 g
- Kohlenhydrate34 g
- Fett4 g
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