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Bowl de yogur con granola de mate

Bowl de desayuno rico en proteínas con yogur, frutos rojos y una cobertura de avena aromatizada con mate. Das Rezept ist für 1 Portion und in 18 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 18 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 340 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Tuesta 40 g de copos de avena con 1 cucharadita de mate en polvo y 1 cucharadita de miel en una sartén durante 5 minutos.

  2. Pon 200 g de yogur en un cuenco.

  3. Corona con 80 g de frutos rojos, la granola de mate y 15 g de almendras picadas.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett12 g

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