Backen-light

Pan de maíz sureño ligero (cornbread)

Dorado pan de maíz del sur de Estados Unidos, horneado con suero de leche y poca grasa: perfecto para acompañar el chili. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 7 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Precalienta el horno a 190 °C. Mezcla 150 g de harina de maíz con 100 g de harina integral, 2 cucharaditas de levadura química, 1 cucharada de azúcar y una pizca de sal.

  2. Bate 250 ml de suero de mantequilla con 1 huevo y 2 cucharadas de aceite de colza e incorpóralo a la mezcla de harinas.

  3. Vierte la masa en un molde engrasado con aceite y alisa la superficie.

  4. Hornea durante 25 minutos hasta que el pan esté dorado, deja que se temple un poco y córtalo en trozos.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett6 g

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