Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 500 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Mezcla 50 g de semillas de chía con 300 ml de leche de almendras, 100 g de yogur natural, 1 cucharada de sirope de arce y 1 cucharadita de extracto de vainilla.
Deja reposar 5 minutos para que se hinchen y vuelve a remover para que no se formen grumos.
Tapa y deja en la nevera toda la noche.
Por la mañana, reparte en dos vasos y corona con 150 g de frutos rojos.
Nährwerte
250kcal pro Portion
- Eiweiß10 g
- Kohlenhydrate28 g
- Fett11 g
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