Bowl de aish baladi con ful y yogur

Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.

1. 1

   Calienta 250 g de habas con 1 cucharadita de comino y 0,5 cucharadita de sal en un cazo durante 8 minutos y aplástalas ligeramente.

   8:00
2. 2

   Corta 1 pepino y 2 tomates en dados del tamaño de un bocado, trocea con las manos 1 pan plano integral y tuéstalo brevemente en la tostadora hasta que esté crujiente.

3. 3

   Mezcla 150 g de yogur natural con el zumo de medio limón hasta que quede liso.

4. 4

   Coloca las habas, las verduras y el pan en dos cuencos, rocía con el yogur de limón y termina con 1 cucharadita de aceite de oliva.