Brunch

Pudin de chía con frambuesas

Cremoso pudin de chía con vainilla y una capa afrutada de frambuesas. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 260 kcal und 13 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich
  • Glutenfrei
  • Zum Vorkochen
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 520 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Mezcla las semillas de chía con la leche, el yogur, el extracto de vainilla y la miel y deja reposar 10 minutos para que se hinchen, removiendo dos veces.

  2. Deja que cuaje en la nevera toda la noche o al menos 2 horas.

  3. Aplasta ligeramente las frambuesas y repártelas en una capa sobre el pudin.

Nährwerte

260kcal pro Portion
  • Eiweiß13 g
  • Kohlenhydrate26 g
  • Fett11 g

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