Abendessen

Miso-Glazed Aubergine

Tender braised aubergine with a sweet and savoury miso glaze, served on rice. Pure umami and surprisingly light. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 9 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Laktosefrei
  • Unter 400 kcal
  • Ballaststoffreich

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Preheat the oven to 200°C. Halve the aubergines lengthways, score the cut side in a diamond pattern, brush with sesame oil and bake for 15 minutes.

  2. Stir the miso, soy sauce, maple syrup and rice vinegar together to make a glaze.

  3. Brush the aubergines with the glaze and bake for another 8–10 minutes until caramelised.

  4. Cook the rice, place the aubergines on top and serve sprinkled with sesame seeds and spring onion rings.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate60 g
  • Fett10 g

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