Abendessen

Chickpea Curry with Spinach

A creamy chickpea curry with coconut milk, tomatoes and fresh spinach. Warmly spiced and ready in 30 minutes. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 390 kcal und 15 g Eiweiß.

  • 30 min
  • 390 kcal pro Portion
  • leicht
  • Indisch
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  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Ballaststoffreich
  • Laktosefrei
  • Schnell gemacht

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.560 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Finely chop the onion, garlic and ginger. Heat the oil in a deep frying pan and soften everything for 3 minutes.

  2. Add the curry powder and cumin and toast briefly. Pour in the tomatoes and coconut milk and simmer for 5 minutes.

  3. Stir in the rinsed chickpeas and simmer gently for another 10 minutes. Fold in the spinach and let it wilt.

  4. Season with salt and serve with rice or naan.

Nährwerte

390kcal pro Portion
  • Eiweiß15 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett19 g

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