Abendessen

Pulled Jackfruit Tacos

Spicy braised jackfruit with a hint of BBQ in warm tortillas, topped with salsa and lime. Meat-free Tex-Mex fun. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 330 kcal und 7 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Ballaststoffreich
  • Laktosefrei
  • Unter 400 kcal
  • Schnell gemacht

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 990 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Rinse and drain the jackfruit and pull it apart with two forks. Finely chop the onion and garlic.

  2. Heat the oil, soften the onion and garlic, add the jackfruit, tomato purée, smoked paprika and cumin and toast for 3 minutes.

  3. Deglaze with 150 ml water and the maple syrup and braise for 15 minutes until the liquid has reduced. Season with salt and lime juice.

  4. Warm the tortillas briefly, fill with the jackfruit and serve with salsa if you like.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate56 g
  • Fett8 g

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