Abendessen

Jackfruit Curry with Peas

Shredded jackfruit in a spiced tomato and coconut sauce with green peas. A meat-free alternative to classic curry. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 9 g Eiweiß.

  • 40 min
  • 340 kcal pro Portion
  • mittel
  • Indisch
Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Ballaststoffreich
  • Laktosefrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 1.020 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Rinse and drain the jackfruit and pull it roughly apart. Chop the onion, garlic and ginger.

  2. Heat the oil, soften the onion, garlic and ginger, then add the curry powder and toast briefly.

  3. Add the jackfruit, passata and coconut milk and simmer for 18 minutes.

  4. Stir in the peas, cook for 5 minutes and season with salt. Serve with rice.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett17 g

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