Suppen

Classic Miso Soup with Tofu

The quick Japanese classic with dashi, miso, silken tofu and wakame. Ready in 15 minutes. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 130 kcal und 11 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Pescetarisch
  • Laktosefrei
  • Schnell gemacht
  • Low Carb
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 260 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Soak the wakame in cold water for 5 minutes, then drain.

  2. Warm the dashi, but don't let it boil.

  3. Stir the miso paste with a little warm broth until smooth and stir it in.

  4. Dice the tofu and add to the soup with the wakame, then leave for 2 minutes.

  5. Sprinkle with spring onion and serve immediately.

Nährwerte

130kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate9 g
  • Fett5 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Suppen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: