Suppen

Light Kimchi Jjigae (Kimchi Tofu Stew)

A tangy, flavour-packed kimchi soup with silken tofu and spring onions. Probiotic, spicy and hearty. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 200 kcal und 16 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Laktosefrei
  • Scharf
  • Low Carb
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 400 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Chop the onion and garlic and soften in a little water in a saucepan for 3 minutes.

  2. Roughly chop the kimchi, add it and fry with the gochugaru for 3 minutes.

  3. Add the vegetable stock and soy sauce, bring to the boil and simmer for 8 minutes.

  4. Carefully add the diced tofu and heat through for 4 minutes without stirring too much.

  5. Serve sprinkled with spring onion.

Nährwerte

200kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate16 g
  • Fett8 g

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