Salate

Colourful Couscous Salad with Vegetables

Fluffy couscous with grilled peppers, cucumber and chickpeas, freshly seasoned with lemon and herbs. Ideal for meal prep. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 300 kcal und 11 g Eiweiß.

  • 25 min
  • 300 kcal pro Portion
  • leicht
  • Levante
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  • Vegan
  • Ballaststoffreich
  • Zum Vorkochen
  • Unter 400 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 900 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pour 150 ml boiling salted water over the couscous, cover and leave to swell for 5 minutes, then fluff up with a fork.

  2. Finely dice the pepper, cucumber and tomatoes; rinse and drain the chickpeas.

  3. Mix the couscous with the vegetables, chickpeas and chopped parsley.

  4. Season with lemon juice, olive oil and salt and leave to stand so the flavours develop.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate45 g
  • Fett8 g

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