Zutaten
Portion
Alle Portionen zusammen 265 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Mix the flour, cocoa, baking powder and erythritol in a large mug.
Stir in the milk and apple purée until you have a smooth batter.
Roughly chop the chocolate and fold it in.
Cook in the microwave at 600 watts for about 90 seconds.
Leave to cool briefly and eat straight from the mug.
Nährwerte
265kcal pro Portion
- Eiweiß11 g
- Kohlenhydrate38 g
- Fett7 g
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