Backen-light

Moist Microwave Chocolate Mug Cake

A warm chocolate mug cake from the microwave in just two minutes, fluffy and calorie-conscious. Das Rezept ist für 1 Portion und in 6 Minuten fertig. Eine Portion hat 265 kcal und 11 g Eiweiß.

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  • Schokoladig
  • Schnell gemacht
  • Für eine Person
  • Unter 300 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 265 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Mix the flour, cocoa, baking powder and erythritol in a large mug.

  2. Stir in the milk and apple purée until you have a smooth batter.

  3. Roughly chop the chocolate and fold it in.

  4. Cook in the microwave at 600 watts for about 90 seconds.

  5. Leave to cool briefly and eat straight from the mug.

Nährwerte

265kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett7 g

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