Naschen-light

No-Bake Chocolate Muesli Bars

Crunchy muesli bars with oats, cocoa and dates – no baking and no refined sugar. Das Rezept ist für 8 Portionen und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 160 kcal und 5 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Schokoladig
  • Ballaststoffreich
  • Unter 300 kcal

Zutaten

8Portionen

Alle Portionen zusammen 1.280 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Blitz the dates into a paste in the blender.

  2. Knead with the oats, cocoa, peanut butter and pumpkin seeds into a firm mixture.

  3. Press the mixture firmly into a small tin.

  4. Chill for two hours and cut into eight bars.

Nährwerte

160kcal pro Portion
  • Eiweiß5 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett7 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Naschen-light

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: