Backen-light

Chocolate Oat Mug Cake

A hearty chocolate mug cake made from ground oats – high in fibre, straight from the microwave. Das Rezept ist für 1 Portion und in 7 Minuten fertig. Eine Portion hat 245 kcal und 12 g Eiweiß.

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  • Ballaststoffreich
  • Für eine Person
  • Schokoladig

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 245 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mix the ground oats, cocoa and baking powder in a mug.

  2. Add the egg, milk and honey and stir until smooth.

  3. Bake in the microwave at 800 watts for about 2 minutes.

  4. Leave to cool briefly and enjoy warm.

Nährwerte

245kcal pro Portion
  • Eiweiß12 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett7 g

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