Naschen-light

Chocolate Banana Mug Cake

A chocolatey mug cake with ripe banana – naturally sweetened and ready in minutes. Das Rezept ist für 1 Portion und in 8 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 12 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Schokoladig
  • Ballaststoffreich
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 250 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mash the banana with a fork in a mug.

  2. Add the oats, cocoa, egg and baking powder and stir until smooth.

  3. Cook in the microwave at 600 watts for two to three minutes until the cake is firm.

  4. Leave to cool slightly and enjoy warm.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß12 g
  • Kohlenhydrate34 g
  • Fett7 g

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