Smoothies

Plum and Oat Smoothie

A filling smoothie made with ripe plums and oats – fruity, sweet and ideal for digestion. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 6 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 8 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 460 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Wash, halve and stone the plums.

  2. Put the plums in the blender with the oats and milk.

  3. Add the cinnamon and blend everything until creamy.

  4. Pour into two glasses and serve chilled.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß8 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett4 g

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