Smoothies

Blackcurrant Apple Smoothie

A tart, fruity smoothie made with blackcurrants and apple – zingy and packed with vitamin C. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 6 Minuten fertig. Eine Portion hat 180 kcal und 2 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 250 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 360 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Let the redcurrants thaw slightly and peel the banana.

  2. Core the apples and roughly dice them.

  3. Put all the fruit in the blender with the water and honey.

  4. Blend until smooth, press through a sieve if needed and serve.

Nährwerte

180kcal pro Portion
  • Eiweiß2 g
  • Kohlenhydrate42 g
  • Fett1 g

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