Smoothies

Green Spinach and Mango Smoothie

A creamy green smoothie made with fresh spinach and sweet mango – mild, rich in vitamins and a perfect start to the day. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 175 kcal und 3 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 350 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Wash the spinach and drain well; peel the mango and roughly dice the flesh.

  2. Peel the banana, break it into pieces and put everything in the blender with the water.

  3. Add the lime juice and blend on high for 60 seconds until smooth.

  4. Pour into two glasses and enjoy straight away.

Nährwerte

175kcal pro Portion
  • Eiweiß3 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett1 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Smoothies

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: