Abendessen

Cheese and Spinach Quesadilla

A crispy quesadilla with spinach and light cheese – quick and vegetarian. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 18 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 17 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Schnell gemacht
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Wilt the spinach with chopped garlic in oil and season with pepper.

  2. Spread the spinach, cheese and spring onions over two tortillas.

  3. Cover with the remaining tortillas.

  4. Fry in a dry pan for 3–4 minutes on each side until golden brown.

  5. Cut into pieces and serve.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß17 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett16 g

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