Mittagessen

Spinach and Feta Quesadilla

A crispy quesadilla filled with spinach, feta and melting cheese – ready in minutes. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 13 Minuten fertig. Eine Portion hat 420 kcal und 21 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Briefly wilt the spinach with garlic in a frying pan, leave to cool and squeeze out the liquid.

  2. Top one tortilla with the spinach, crumbled feta and grated cheese and place a second tortilla on top.

  3. Fry the quesadilla in the pan with a little oil for 3 minutes on each side until golden brown and crisp.

  4. Cut into wedges and serve.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß21 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett22 g

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