Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 860 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Drain the beans and roughly mash them with the sweetcorn, paprika and cumin.
Spread one tortilla with the bean mixture, add the cheese and place a second tortilla on top.
Fry in the pan with a little oil for 3–4 minutes on each side until crisp and the cheese has melted.
Cut into wedges and serve.
Nährwerte
430kcal pro Portion
- Eiweiß19 g
- Kohlenhydrate52 g
- Fett16 g
Deine Küche
Zeig dein Ergebnis
Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.
oder ein Foto hierher ziehen
Bewertungen
–Noch keine Bewertung
Noch keine Bewertung
Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.
Das schmeckt dir vielleicht auch
Alle Rezepte: MittagessenMittagessen
Bohnen-Quesadilla mit Mais
Mittagessen
Mozzarella-Tomaten-Quesadilla
Mittagessen
Enchilada-Auflauf mit Hähnchen
Passend dazu
Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: