Abendessen

Orecchiette with Creamy Broccoli Sauce

Little ear-shaped pasta in a velvety broccoli cream with garlic and lemon. Green, creamy and high in fibre. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 28 Minuten fertig. Eine Portion hat 420 kcal und 18 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich
  • Unter 500 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Break the broccoli into florets and boil in salted water for 6 minutes. Cook the orecchiette separately until al dente.

  2. Blend two thirds of the broccoli with the garlic, olive oil, lemon juice and a little cooking water into a creamy sauce.

  3. Warm the sauce in a frying pan, fold in the remaining broccoli and the orecchiette and season with chilli and salt.

  4. Sprinkle with Parmesan and serve.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate62 g
  • Fett11 g

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