Abendessen

Green Bean Curry with Coconut

Crisp green beans in a richly spiced coconut sauce, South Indian style. Vegan and low in calories. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 160 kcal und 5 g Eiweiß.

  • 35 min
  • 160 kcal pro Portion
  • leicht
  • Indisch
Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Low Carb
  • Ballaststoffreich
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 640 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Trim the beans and cut into 3 cm pieces. Finely chop the onion.

  2. Heat the oil and toast the mustard seeds until they pop, soften the onion for 4 minutes and add the turmeric and curry powder.

  3. Add the beans and fry briefly, then add the coconut milk and 100 ml water, cover and cook for 12 minutes until the beans are tender but still have some bite.

  4. Season with salt and serve.

Nährwerte

160kcal pro Portion
  • Eiweiß5 g
  • Kohlenhydrate15 g
  • Fett9 g

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