Abendessen

Vegetable Korma with Cashew Sauce

A mild, creamy vegetable curry with cauliflower, peas and a light cashew and yogurt sauce. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 260 kcal und 12 g Eiweiß.

  • 40 min
  • 260 kcal pro Portion
  • mittel
  • Indisch
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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Ballaststoffreich
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.040 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Soak the cashews in 100 ml hot water for 10 minutes, then blend with the soaking water until smooth. Cut the cauliflower into florets and slice the carrot.

  2. Chop the onion and soften in oil for 4 minutes. Add the garam masala and toast briefly.

  3. Add the cauliflower and carrot, deglaze with 250 ml water and cook for 12 minutes. Add the peas for the last 4 minutes.

  4. Stir in the cashew purée and yoghurt, warm gently for 3 minutes and season with salt.

Nährwerte

260kcal pro Portion
  • Eiweiß12 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett11 g

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