Smoothies

Light Salted Spiced Lassi

Refreshing savoury lassi with low-fat yogurt, cumin and mint. Well-spiced, cooling and low in calories. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 7 Minuten fertig. Eine Portion hat 95 kcal und 9 g Eiweiß.

  • 7 min
  • 95 kcal pro Portion
  • leicht
  • Indisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Low Carb
  • Unter 300 kcal
  • Zuckerarm

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 190 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Briefly toast the cumin in a dry frying pan until fragrant.

  2. Put the yoghurt, mint leaves, toasted cumin, salt and water in a blender.

  3. Blend for about 30 seconds until creamy.

  4. Pour into two glasses, garnish with mint and serve chilled.

Nährwerte

95kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate11 g
  • Fett1,5 g

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