Frühstück

Quinoa Porridge with Mango

High-protein quinoa porridge with creamy coconut milk and sweet mango – gluten-free. Das Rezept ist für 1 Portion und in 21 Minuten fertig. Eine Portion hat 390 kcal und 11 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Ballaststoffreich
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 390 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Rinse the quinoa thoroughly under cold water.

  2. Bring to the boil with the coconut milk and water, then cover and leave to swell for 15 minutes until soft.

  3. Spoon into a bowl and top with diced mango and desiccated coconut.

Nährwerte

390kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett15 g

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