Frühstück

Pumpkin Spice Porridge

Creamy autumn porridge with pumpkin purée and warming spices – like a spoonable pumpkin pie. Das Rezept ist für 1 Portion und in 14 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 14 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich
  • Zuckerarm
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 360 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Bring the oats to the boil with the milk and simmer for 5 minutes, stirring.

  2. Stir in the pumpkin purée, cinnamon and ginger and leave to infuse for another 2 minutes.

  3. Spoon into a bowl and sprinkle with chopped walnuts.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate46 g
  • Fett13 g

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