Frühstück

Buckwheat Porridge with Pear

Gluten-free buckwheat porridge with warm pear and cinnamon – nutrient-rich and satisfyingly filling. Das Rezept ist für 1 Portion und in 22 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 13 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Ballaststoffreich
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 380 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Rinse the buckwheat, bring to the boil with the milk, cover and leave to swell for 15 minutes.

  2. Dice the pear and add it for the last 4 minutes.

  3. Season with cinnamon and sprinkle with chopped almonds.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß13 g
  • Kohlenhydrate58 g
  • Fett11 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Frühstück

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: